Hvilke typer pølser med brød er sunnest?

Pølser og pølsebrød går det mye av for mange sommeren gjennom. Men hvilke bør du egentlig velge når du står i butikken? Pølser er spesielt rike på mettet fett og salt, så å lese på næringsinnholdet til de enkelte pakkene kan være lurt dersom du spiser pølser ofte. Vi skal nå sammenligne ulike typer populære pølser for […]

Det “sunneste” du kan spise

Man kan bare spise en begrenset mengde mat om dagen, så da er det lurt å velge disse matvarene med omhu. Det er for eksempel lurt å velge næringstett mat over energitett mat. Med “næringstett” menes matvarer med mye varierende næringsstoff, fks. protein, fiber, vitaminer og mineraler, over matvarer som inneholder mange kalorier og gjerne bare […]

Hvorfor er fiber bra for oss?

Mange vet at fiber er sunt, men vet du egentlig hvorfor det er sunt? Her kan du lese hvordan fiber påvirker kroppen og fordøyelsen din – og hvordan det kan hjelpe deg til bedre helse og vektnedgang! – Hva er fiber? Fiber er en type karbohydrat som vi mennekser ikke har enzymer til å bryte […]