Svangerskapsdiabetes

De fleste har nok hørt om og/eller kjenner til diabetes type 1 og type 2, som vi har skrevet om tidligere. Noen typer diabetes som er mindre kjent er blant annet svangerskapsdiabetes, LADA og MODY. Svangerskapsdiabetes skal du få lese mer om i dette innlegget, mens mer om LADA og MODY kommer i et nytt innlegg senere.  […]

Superfoods: fleip eller fakta?

For noen år siden var det veldig i vinden med såkalte “superfoods”. Tanken om at noen matvarer var usunne, andre var sunne, og en siste gruppe var supersunne var lett å ta inn over seg. Superfoods blir kanskje ikke like ofte omtalt i media i dag, men er fortsatt i stor grad populære hos mange. Les […]

Metabolismen fra du våkner til du spiser frokost

Hver gang du spiser, drikker, sover, trener o.l påvirkes kroppens metabolisme. Med metabolismen menes alle de prosessene som skjer fra du for eksempel spiser, til maten forbrennes og energien brukes eller lagres; med andre ord de prosessene som skjer for at kroppen skal fungere. Dette innlegget skal omhandle hva som skjer fra du står opp om […]

Kanels mange helseeffekter!

Kanel er et godt brukt krydder som tilfører en lun smak til mange søte og syrlige matretter. Det du kanskje ikke vet er at kanel også kommer med en rekke ulike helseeffekter. Kanel har faktisk blitt benyttet i flere tusen år innen tradisjonell medisin, blant annet som medikament mot diaré og infeksjoner. Dette innlegget skal belyse […]

BCAA-drikker: fungerer de?

I løpet av de siste årene har man sett flere og flere treningsdrikker med BCAA på markedet. Mange har meninger som dette tilskuddet, men ikke alle vet hva det er eller hvorfor man bruker det. Alt de vet er at det funker bra for treningen! Dette innlegget skal sette lys på hva BCAA faktisk er, […]

Metthetsskalaen

Du har kanskje sagt at du føler deg “9/10 på metthetsskalaen” etter et stort måltid før, og tenkt at dette var noe du fant opp selv. Men det du kanskje ikke vet er at “Metthetsskalaen” er et virkelig begrep, og at den kan hjelpe deg ved å unngå sult når du for eksempel prøver å gå ned i vekt. […]

Oppskrift: Tikka masala

Inneholder sponsede produkter – I dag tenkte vi å dele oppskriften på en enkel kosemiddag, som passer godt til både hverdag og helg, nemlig indisk Tikka Masala. Vi brukte produkter fra Masala Magic, som er kvalitetsrike og gode produkter du får kjøpt i vanlige matbutikker. For å si det enkelt: det smakte utrolig godt!  – Nanbrødet […]

Kollagen for finere hud?

Interessen for kollagen i form av kosttilskudd har økt veldig i det siste, og mange håper på finere hud og færre rynker som et resultat. Mye blir sagt om dette viktige proteinet, men få studier viser faktiske resultater. Les videre, og du vil forhåpentligvis bli litt klokere på om dette er noe for deg eller ikke! […]

Må man kutte ned på karbohydrater for å forbrenne fett?

Mange tror at det å innta karbohydater, spesielt om du ønsker å gå ned i vekt, er veldg negativt og hinderer deg i å oppnå vektnedgang. Karbohydrater har av mange fått stempel som noe usunt fordi det gjerne forbindes med sukker og hvitt mel. I tillegg sees karbohydrater på som fettfremmende av mange, da inntaket av […]

Søtpotet vs. vanlig potet

Søtpoteter har blitt svært populære de siste årene. Mange er allikevel usikre på hva forskjellen på næringsinnholdet i søtpoteter er i forhold til den gamle gode poteten de fleste av oss har vokst opp med.  Dette innlegget skal ta for seg de ernæringsmessige forskjellene mellom disse to typene. – Søtpoteten Selv om søtpoteten har “potet” i navnet sitt, […]