Faktorer som senker metabolismen din

Med utgangspunkt i energibalansen vet vi at man må forbrenne flere kalorier enn man inntar for å gå ned i vekt. Uheldigvis er det flere vanlige faktorer som mange av oss ikke tenker noe særlig over, som faktisk senker metabolismen og dermed muligheten for å gå ned i vekt. Dette innlegget skal diskutere noen av de vanligste faktorene som er […]

Er det dumt å spise rett før du legger deg?

Du har kanskje hørt argumentet “hvis du spiser rett før du legger deg lagres alt som fett” før. Dette kommer av at mange før trodde at metabolismen, altså mengden kalorier kroppen forbrenner for å vedlikeholde seg selv, skrudde seg av når man la seg for å sove, og slo seg på når man våknet. Dette […]

7 faktorer som fører til magefett

Det er ingen hemmelighet at overvekt rundt mageregionen er både usunt og dårlig for helsen. Overflødig magefett regnes som risikofaktorer for utviklingen av livsstilssykdommer som diabetes type 2, hjertesykdommer, kreft og metabolsk syndrom. – For kvinner spesielt (men også menn), er en kroppsform med videre hofter enn midje (pæreform), koblet til lavere risiko for livsstilssykdommer og lavere […]