Kanels mange helseeffekter!

Kanel er et godt brukt krydder som tilfører en lun smak til mange søte og syrlige matretter. Det du kanskje ikke vet er at kanel også kommer med en rekke ulike helseeffekter. Kanel har faktisk blitt benyttet i flere tusen år innen tradisjonell medisin, blant annet som medikament mot diaré og infeksjoner. Dette innlegget skal belyse […]

BCAA-drikker: fungerer de?

I løpet av de siste årene har man sett flere og flere treningsdrikker med BCAA på markedet. Mange har meninger som dette tilskuddet, men ikke alle vet hva det er eller hvorfor man bruker det. Alt de vet er at det funker bra for treningen! Dette innlegget skal sette lys på hva BCAA faktisk er, […]

Kollagen for finere hud?

Interessen for kollagen i form av kosttilskudd har økt veldig i det siste, og mange håper på finere hud og færre rynker som et resultat. Mye blir sagt om dette viktige proteinet, men få studier viser faktiske resultater. Les videre, og du vil forhåpentligvis bli litt klokere på om dette er noe for deg eller ikke! […]

Noen tanker rundt ernæring og kosthold

Før jeg begynte å studere ernæring hadde jeg et ganske klart bilde av hva jeg så på som sunt og hva jeg mente var usunt, og jeg hadde generelt et ganske annet syn på mye rundt kosthold og ernæring enn hva jeg har i dag. I dette innlegget tenkte jeg å liste opp noe av […]

Piller for langt hår, eller bare et sunt kosthold?

Det virker som det blir mer å mer vanlig å benytte seg av ulike skjønnhetstilskudd, som for eksempel piller som skal få håret til å vokse fortere, eller Betakaroten for å få brunere hud. Noen mener at det funker, mens andre mener at det bare er tull. Sannheten er at de produktene som er gode trolig funker. […]

Hva bør jeg spise for å få i meg nok jern?

Mange, spesielt jenter og kvinner, sliter med jernmangel. Jern er et mineral med mange viktige funksjoner i kroppen, blant annet å frakte oksygen rundt i kroppen og lage røde blodceller. Jern er også et essensielt næringsstoff, noe som betyr at det må inntas gjennom maten, og at kroppen ikke lager det selv. – Anbefalingene Anbefalingene […]