Andre typer diabetes: MODY & LADA

To typer diabetes det ikke blir snakket mye om er LADA og MODY. Visste du at så mye som 10% av de diagnostisert med diabetes type 2 faktisk har LADA i stedet? Mer om dette får du vite i dette innlegget, samt historien om muligens verdens yngste diagnostisert med diabetes type 2!   PS: innlegget kan til […]

Metthetsskalaen

Du har kanskje sagt at du føler deg “9/10 på metthetsskalaen” etter et stort måltid før, og tenkt at dette var noe du fant opp selv. Men det du kanskje ikke vet er at “Metthetsskalaen” er et virkelig begrep, og at den kan hjelpe deg ved å unngå sult når du for eksempel prøver å gå ned i vekt. […]

Laktoseintoleranse: meieriprodukter som kan spises

Laktoseintoleranse har blitt vanligere de siste årene, og med denne intoleransen følger det noen ubehagelige symptomer. Mange blander allikevel begrepene “melkeallergi” og “laktoseintoleranse”, så i dette innlegget har vi forklart forskjellene mellom dette, og skrevet litt generelt om laktoseintolleranse. Innlegget skal dessuten ta for seg noen meieriprodukter som har et naturlig lavt innhold av laktose. […]

Må man kutte ned på karbohydrater for å forbrenne fett?

Mange tror at det å innta karbohydater, spesielt om du ønsker å gå ned i vekt, er veldg negativt og hinderer deg i å oppnå vektnedgang. Karbohydrater har av mange fått stempel som noe usunt fordi det gjerne forbindes med sukker og hvitt mel. I tillegg sees karbohydrater på som fettfremmende av mange, da inntaket av […]

Søtpotet vs. vanlig potet

Søtpoteter har blitt svært populære de siste årene. Mange er allikevel usikre på hva forskjellen på næringsinnholdet i søtpoteter er i forhold til den gamle gode poteten de fleste av oss har vokst opp med.  Dette innlegget skal ta for seg de ernæringsmessige forskjellene mellom disse to typene. – Søtpoteten Selv om søtpoteten har “potet” i navnet sitt, […]

Søtstoffer: ufarlige eller helsefarlige?

Bruken av søtstoffer er blitt veldig utbredt, og  i den siste tiden har du sikkert fått med deg at mange velger gjerne heller å bake med søtstoff enn med vanlig sukker. Likevel er mange også redde for at disse stoffene påvirker oss på en negativ måte. I dette innlegget skal vi ta for oss ulike søtstoffer […]

Hvorfor er fiber bra for oss?

Mange vet at fiber er sunt, men vet du egentlig hvorfor det er sunt? Her kan du lese hvordan fiber påvirker kroppen og fordøyelsen din – og hvordan det kan hjelpe deg til bedre helse og vektnedgang! – Hva er fiber? Fiber er en type karbohydrat som vi mennekser ikke har enzymer til å bryte […]