Hva bør jeg spise for å få i meg nok jern?

Mange, spesielt jenter og kvinner, sliter med jernmangel. Jern er et mineral med mange viktige funksjoner i kroppen, blant annet å frakte oksygen rundt i kroppen og lage røde blodceller. Jern er også et essensielt næringsstoff, noe som betyr at det må inntas gjennom maten, og at kroppen ikke lager det selv. – Anbefalingene Anbefalingene […]