Diabetes type 2

Diabetes type 2 er trolig den formen av diabetes de fleste kjenner til, og det er denne formen som er tilknyttet livsstil og sukkerinntak. Sykdommen karakteriseres av et vedvarende høyt blodsukker, grunnet mangel på hormonet insulin. Sykdommen er anslått å være utbredt blandt ca 5 % av befolkningen, men det regnes med at ca 5 […]

Kosthold før en idrettskonkurranse

En idrettskonkurranse, enten det er et 5km-løp, en halvmarathon eller et triathlon, krever mye av kroppen din. Du trener mye i forkant, og vil legge alt til rette for at kroppen din kan yte best mulig under konkurransen. For å kunne gjøre nettopp dette er det viktig at alt er på plass; alt fra gode […]

Amming: kosthold og helsefordeler

Perioden fra babyen er født til den blir 6 måneder er en viktig tid for utvikling. Utviklingen i denne perioden har også mye å si for fysiologien, metabolismen og risikoen spedbarnet har for utvikling av sykdommer senere i livet. Dette innlegget skal ta for seg ulike faktorer mor bør ta hensyn til når hun ammer. […]

Kosthold under en graviditet

Når en kvinne blir gravid skjer det store forandringer i kroppen og metabolismen. Det er ikke lenger mor som har første prioritet på næring, det er fosteret. Dersom mor ikke inntar riktig og nok næring vil kroppen ta av ulike lagre av næringsstoffer for å tilfredsstille fosterets behov. Dersom lagrene fra før er tomme/inneholder lite næringsstoffer, går […]

Kosthold før graviditet: både for menn og kvinner

Det er mye som skal tas hensyn til før man eventuelt prøver på en familieforøkelse. Når det kommer til ernæring, er det nå klart at mange av de viktige endringene kvinner bør vurdere når det kommer til kosthold, bør gjøres FØR graviditeten. I de fleste vestlige land er ca. 60% av svangerskap planlagt, noe som gjør […]

Enkel og smakfull dessert- på grillen!

Det siste innlegget i temauken om grillmat er et tips til en god og enkel dessert fra grillen. Når det kommer til å grille frukt er det flere ting som funker, blant annet ananas, vannmelon og banan. Denne desserten består av banan, og det gjør den også relativt sunn i forhold til mange andre desserter, […]