7 måter å bruke havregryn

Havregryn er sunt, godt og enkelt å tilbrede. De inneholder 100 % fullkorn og dette bidrar blant annet med mye fiber som har en rekke helseeffekter. Fiber bidrar blant annet til en økt mettheltsfølelse, et mer stabilt blodsukker og senkning av kolesterolnivået. I tillegg inneholder havregryn proteiner og antioksidanter. Havregryn er også veldig enkelt og […]

Tomatsalsa

En god og hjemmelaget tomatsalsa passer til det meste, enten det er til tapas, fiskemiddagen eller til en saftig burger. Det finnes utallige måter å variere den gamle grunnoppskriften med tomater og løk på, og her har jeg funnet én variant som definitivt gav mersmak! – Oppskrift 5 modne tomater 1 stor rødløk 1 vanlig […]

Energibarer med peanøttsmør og sjokolade

Disse energibarene er superenkle og lage, og veldig gode. De inneholder som navnet tilsier mye energi da både peanøtsmør og mørk sjokolade er ganske kaloririkt og de er derfor perfekte om du trenger litt energipåfyll for eksempel etter trening. Jeg regnet ut kaloriinnholdet i oppskriften for å sjekke ca hvor mange kalorier det blir pr […]

Blomkål- og brokkolisalat

Grillsesongen og sommervarmen er på hell, men det betyr ikke at du ikke kan utnytte den siste tiden før høsten kommer for fullt, til å lage noen herlige, lette og sommerlige salater. En av våre favoritter er denne blomkål- og brokkolisalaten – perfekt til grillmat! Prøv deg litt frem med hvor mye du foretrekker av […]

Enkel og smakfull dessert- på grillen!

Det siste innlegget i temauken om grillmat er et tips til en god og enkel dessert fra grillen. Når det kommer til å grille frukt er det flere ting som funker, blant annet ananas, vannmelon og banan. Denne desserten består av banan, og det gjør den også relativt sunn i forhold til mange andre desserter, […]

Mangosalat

Et lite tips en lørdags formiddag til en supergod og veldig smakfull salat. – Gode variasjoner av denne kan være å tilsette jordbær eller noen nøtter, og servere den til grillmat en varm sommerdag. Visste du forresten av mango er en av de mest spiste fruktene i verden? Den er også en svært god kilde […]