Oppskrift: sunne lapper med enkle ingredienser

I dag tenkte vi å dele oppskriften på noen veldig enkle og sunne lapper. Disse passer fint til frokost/lunsj som et alternativ til knekkebrød eller brødskiver, og holder seg også fint i kjøleskapet ferdig stekt. Dette er derfor et lurt matpakketips om du steker opp en litt større porsjon. Lappene inneholder også veldig enkle ingredienser […]

Stress og mage-tarm problemer

Funksjonelle mage-tarm lidelser er forbigående eller vedvarende problemer i fordøyelseskanalen som ikke vises på medisinske tester og man finner heller ikke noen årsak. Disse lidelsene feildiagnostiseres ofte med matintolleranser og allergier. Det finnes over 20 ulike typer funskjonelle mage-tarm lidelser og irritabel tarm er en av disse, og dette er den mest kjente og mest […]

BCAA-drikker: fungerer de?

I løpet av de siste årene har man sett flere og flere treningsdrikker med BCAA på markedet. Mange har meninger som dette tilskuddet, men ikke alle vet hva det er eller hvorfor man bruker det. Alt de vet er at det funker bra for treningen! Dette innlegget skal sette lys på hva BCAA faktisk er, […]

Har syntetiske tilskudd samme effekt som naturlig mat?

Mange får ikke dekket alle næringsstoffene gjennom kosten, eller tar tilskudd i steden for å spise grønnsaker og frukt. Syntetiske stoff er stoffer kroppen bruker som er laget via en industriell prosess, mens naturlige stoffer er næringsstoff som kommer fra ulike matprodukter. De syntetiske tilskuddene kan blant annet være vitaminer, antioksidanter, mineraler eller aminosyrer. Det har […]

Metthetsskalaen

Du har kanskje sagt at du føler deg “9/10 på metthetsskalaen” etter et stort måltid før, og tenkt at dette var noe du fant opp selv. Men det du kanskje ikke vet er at “Metthetsskalaen” er et virkelig begrep, og at den kan hjelpe deg ved å unngå sult når du for eksempel prøver å gå ned i vekt. […]

Oppskrift: Tikka masala

Inneholder sponsede produkter – I dag tenkte vi å dele oppskriften på en enkel kosemiddag, som passer godt til både hverdag og helg, nemlig indisk Tikka Masala. Vi brukte produkter fra Masala Magic, som er kvalitetsrike og gode produkter du får kjøpt i vanlige matbutikker. For å si det enkelt: det smakte utrolig godt!  – Nanbrødet […]

Kollagen for finere hud?

Interessen for kollagen i form av kosttilskudd har økt veldig i det siste, og mange håper på finere hud og færre rynker som et resultat. Mye blir sagt om dette viktige proteinet, men få studier viser faktiske resultater. Les videre, og du vil forhåpentligvis bli litt klokere på om dette er noe for deg eller ikke! […]