Ortoreksi: når fokuset på sunnhet blir en lidelse

Det å spise sunt er viktig for å opprettholde en god helse, men for noen kan dette fokuset bli for stort. Går fokuset på sunt kosthold for langt, kan det lede til spiseforstyrrelsen ortoreksi. Ortoreksi er et relativt nytt begrep, innført i 1997, og defineres som et overdrevent fokus på det å spise sunt. Når det foreligger […]

Amming: kosthold og helsefordeler

Perioden fra babyen er født til den blir 6 måneder er en viktig tid for utvikling. Utviklingen i denne perioden har også mye å si for fysiologien, metabolismen og risikoen spedbarnet har for utvikling av sykdommer senere i livet. Dette innlegget skal ta for seg ulike faktorer mor bør ta hensyn til når hun ammer. […]

Kosthold under en graviditet

Når en kvinne blir gravid skjer det store forandringer i kroppen og metabolismen. Det er ikke lenger mor som har første prioritet på næring, det er fosteret. Dersom mor ikke inntar riktig og nok næring vil kroppen ta av ulike lagre av næringsstoffer for å tilfredsstille fosterets behov. Dersom lagrene fra før er tomme/inneholder lite næringsstoffer, går […]

Kosthold før graviditet: både for menn og kvinner

Det er mye som skal tas hensyn til før man eventuelt prøver på en familieforøkelse. Når det kommer til ernæring, er det nå klart at mange av de viktige endringene kvinner bør vurdere når det kommer til kosthold, bør gjøres FØR graviditeten. I de fleste vestlige land er ca. 60% av svangerskap planlagt, noe som gjør […]

Et innblikk i en sykelig nettkultur

For noen måneder siden kom jeg over en dokumentar om personer, og da i aller størst grad jenter og unge kvinner, med spiseforstyrrelsene anoreksia og bulimi. Dokumentaren handlet om hvordan disse jentene utviklet, og ikke minst dyrket spiseforstyrrelsen sin, ved å besøke nettsider og forum som oppmuntrer til og idoliserer sykelig tynne kropper. Etter noen […]

Piller for langt hår, eller bare et sunt kosthold?

Det virker som det blir mer å mer vanlig å benytte seg av ulike skjønnhetstilskudd, som for eksempel piller som skal få håret til å vokse fortere, eller Betakaroten for å få brunere hud. Noen mener at det funker, mens andre mener at det bare er tull. Sannheten er at de produktene som er gode trolig funker. […]